压垮孩子的不是作业，而是专注力不足导致缺乏积极情绪！2点建议让孩子自信又专注

1.综艺节目中，有一个叫凯凯的男孩以“酷爱”做卷子震惊全网。只有一年级的他，除去妈妈布置的各种作业外，一个寒假累积量就高达376张试卷。凯凯妈妈只是无数焦虑父母的一个缩影，对孩子异常严苛，却又容易忽视孩子的心理需求。比如，太过焦虑，紧盯着孩子的学习，放大他们的行为。

一旦孩子出现错误，就会忍不住唠叨、否定、打击，不断推拉着孩子往前冲。

孩子的自我价值体系本来就很单薄，得不到认可和鼓励，又失去了自我接纳的可能性。

西安的9岁女孩，因为无法按时完成作业，从15楼决然跳下，她在遗书中写道：“妈妈，对不起，这是我的决定。”

“为什么我干什么都不行?”

很多时候，压垮孩子的不是作业，而是核心学习能力——专注力的缺失，和因此引发的后果：缺乏成就感和自我认同感，内心能量虚弱。

2.为什么发生在孩子甚至家长身上的悲剧和压力越来越多?

一则是孩子在学习上遇到困难带来许多挫败感，二则是家长没有意识到解决困境的核心，就是培养孩子的专注力。

而注意力不足的孩子，又往往会出现心理能量的缺失。

什么是心理能量?简单来说就是养出坚强乐观的孩子，拥有积极的信念，无惧困难和挑战。

(1)高效学习，拥有学习之外的广度

关注孩子的学习，本身并没有错。但是，如果把学习当作唯一的价值体系，一旦学业受挫，孩子心中的支撑点就会全部崩塌。

残酷的是，专注力不足的孩子，往往会陷入苦于学习的恶性循环中：因学习效率低、课堂吸收率差、回家作业完不成、成绩不理想，父母就越发压缩孩子的时间拿来弥补学习，孩子就越厌恶和逃避学习......

这么一来，无形之中孩子就会失去更多、更有意思的生命体验，比如感受万物生长的神奇，去体验绘画、音乐的魅力，感受不一样的运动或竞技......

学习不仅局限于课堂和书本之内，而是需要多维度的探索和锻炼。这样，才能激发孩子对于学习的更大兴趣和求知欲，保持积极参与的情绪。

(2)厌学情绪，往往伴随注意力不集中产生

有些孩子习惯性拖延、抵触学习，真不是本性懒惰，反而和情绪及注意力有很大的关系。

据研究表明，情绪调节以及自我调节不良现象会导致拖延行为的产生。一篇关于情绪和拖延的相关论文用到了体验取样法，利用定性数据对实验对象(本科生群体)的思想、情感和行为等方面进行分析。

结果发现在面对让他们感到有压力或者是感觉不快的任务时，这些学生会选择拖延。我们不要觉得，孩子磨磨蹭蹭不写作业，就代表他们很轻松，事实上孩子拖延有很大程度上就是因为他们感受到巨大的压力、情绪焦虑、抵触学习。而造成这种情况的根本原因，也正是因为孩子注意力不集中，写作业效率低，耗费的时间长，让他们感觉到学习是一件倍感吃力的事情。

自我价值感低、自尊心低或者是自信心低这样类型的孩子更容易出厌学问题。

3.因此，如何提升孩子的内心能量，培养积极向上的情绪和思维，提升学习动力和注意力呢?

光靠提升作业量、刷题、不停催促施加压力，不是长久之计。在此小竞分享2个建议：一是把原有的注意力保护好，二是把现有的注意力提升起来。

1、不要无意破坏本身的注意力

在破坏孩子注意力这上面，家长做的最大的“努力”，必定要属在孩子写作业学习时，突然打扰对方，包括但不仅限于：突然进房间看看孩子在做什么，问孩子和学习无关的问题，关心孩子要不要喝水吃水果等等。

我们在陪伴孩子时一定要避免过度提醒，可以采取专业“少说多做”的方法，以孩子为中心，观察他们的表现，根据孩子的节奏提供适当的帮助，而不是完全以“自我”为中心不断提醒和指挥。

当然，不是只有学习写作业才可以磨练孩子思考的能力和注意力，任何生活中一件小事都是孩子独自思索、寻找解决办法的机会。

所以家长不要把平时生活、娱乐和学习完全割裂开，认为孩子只要学习时努力认真就好，其他事情没必要过多关注，不要过多的、自以为是对孩子好的，去给他们帮忙解决问题!

2、科学训练提升注意力素质

当然，大部分家长提醒孩子，根源还是因为孩子做事做事慢吞吞，非要大人推一步才肯挪一步，的确让爸妈很恼火。但是，如果孩子的注意力、自控力或自主能力不足，就需要用科学的方法来训练提升，而不是完全依靠催促提醒。孩子是否能保持良好专注力，提高学习效率，及时完成学习任务，都需要孩子大脑发出命令才能更好的执行。

竞思采用脑电生物反馈训练，来加强大脑前额叶皮层与基底核之间的神经元连接，形成新的习惯回路，科学养成高效用脑习惯。竞思会根据孩子实际需求情况，制定针对性的训练方案，充分锻炼注意力，提升记忆力、理解能力、执行力等，通过多点位训练模式，让大脑整体连接得到更为全面的发展。